<h3>材料</h3>
<ul>
<li>燕麥片 <code>140g</code></li>
<li>堅果(核桃/南瓜子/芝麻...) <code>120g</code></li>
<li>巧克力 <code>20g</code></li>
<li>可可粉 <code>15g</code></li>
<li>蛋白 <code>25g</code></li>
<li>蜂蜜 <code>80g</code></li>
<li>椰子油/橄欖油 <code>40g</code></li>
</ul>
<h3>烤溫 &amp; 時間</h3>
<ul>
<li>中層, 攝氏150度 / 30～35分鐘(中間翻面)</li>
</ul>
<h3>步驟</h3>
<ol>
<li>準備一個大一點的碗，加入<code>蛋白</code>,<code>蜂蜜</code>,<code>椰子油</code>和<code>可可粉</code>,用攪拌器攪拌均勻</li>
<li>加入<code>燕麥片</code>並攪拌均勻</li>
<li>加入<code>堅果</code>和<code>巧克力</code>用矽膠棒攪拌均勻</li>
<li>準備烤盤鋪上烘焙紙，把燕麥壓成大概2cm的厚度</li>
<li>預熱烤箱以攝氏150度烤30～35分鐘，中途翻面</li>
<li>烤完後敲成小塊之後吃會比較方便</li>
</ol>


巧克力烤燕麥片

材料

烤溫 & 時間

步驟